Mujer y Sentido de Vida
Un espacio para conocerte, sanar y aprender a vincularte desde el amor propio.
¿Estas iniciando tu vida de pareja y quieres mejorar tus relaciones? ¡Este curso es para ti!.
Si has tenido problemas de baja autoestima, buscas la aprobación de otros y complacer para sentirte bien contigo misma; si te cuesta expresar lo que sientes o te resulta difícil poner límites. Esto puede cambiar.
Aprende a decir “NO” sin sentirte culpable. Aprende a comunicarte con asertividad. Aprende a hacerte cargo de tu vida y mejora resiliencia.
Te ofrecemos un mapa para lograrlo, en 16 sesiones transformarás tu vida.
Informes: Bego Parra (3313261178) o Ale Mejía (334035024)
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Temario:
Módulo 1: Bases del Autoconocimiento
Objetivo: Explorar la identidad personal fuera del contexto de pareja.
- Historia personal: influencias familiares, culturales y sociales.
- Autoconcepto y autoestima.
Módulo 2: Emociones y Relaciones Saludables
Objetivo: Desarrollar inteligencia emocional para gestionar conflictos y expectativas.
- Identificación de emociones como faros de sentido: ira, inseguridad, celos, amor.
- Patrones de apego (seguro, evitativo, ansioso).
- Señales de relaciones tóxicas vs. sanas. Atención a las red flags
Módulo 3: Límites y Autonomía
Objetivo: Aprender a establecer límites sin culpa.
- Tipos de límites: emocionales, físicos, digitales.
- Presión social y mitos del "amor romántico".
- Independencia vs. interdependencia en la relación.
Módulo 4: Comunicación Asertiva
Objetivo: Mejorar habilidades para expresar deseos y resolver conflictos.
- Técnicas de escucha activa y lenguaje no violento (Marshall Rosenberg).
- Negociación en pareja: El arte de los desacuerdos productivos.
Módulo 5: Tu vida está en tus manos
Heridas de infancia, roles sistémicos familiares, guiones de vida, juegos psicológicos, creencias y valores.
Atrévete a ser tu mejor versión
Informes: 461 546 9772